• Promovemos saúde
  • Nutrimos ideias
  • Gostamos de desafios

Sobre nós

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Consultoria em Alimentação e Nutrição.

A Nutrir é uma entidade de Consultoria em Alimentação e Nutrição, fundada e constituída por Nutricionistas, cuja missão é oferecer um conjunto de serviços ajustados às necessidades específicas de cada cliente, criando soluções únicas e inovadoras.

A promoção da saúde e a prevenção de doenças através de estratégias nutricionais e alimentares são o nosso foco.

 
A nossa equipa
Mariana Bessa

Sócia e Co-fundadora.

Sócia e co-fundadora da Nutrir.

Nutricionista, licenciada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Mestre em Educação para a Saúde pela Faculdade de Medicina e Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto.

Realizou parte do seu estágio curricular em Florianópolis, Santa Catarina-Brasil, na área de produção de refeições.

Autora e co-autora de artigos científicos na área de nutrição pediátrica.

Formadora de Nutrição em diversas entidades.

Membro da Ordem dos Nutricionistas 1220.

Membro do Conselho Fiscal da Associação Portuguesa dos Nutricionistas.

Sócia, co-fundadora e event planner da Miligrama - Catering Corporativo.

 
A nossa história
2015 Continuamos a NUTRIR ideias

Gostamos de estar atualizados e por isso lançamos este novo website.

2014 Catering Corporativo

Parceria com a Miligrama - Catering Corporativo.

2013 Empresas

Promoção da Saúde no Local de Trabalho e marketing nutricional e alimentar em empresas.

2012 Hortas urbanas, Empreendedorismo

Colaboração com empresas de hortas urbanas: "do prado ao prato".

Participação em diversos eventos de Empreendedorismo nas áreas de Nutrição, Saúde e Alimentação.

2010 Workshops, Catering

Início de workshops de culinária criativa para crianças.

Primeiros eventos de catering corporativo mais saudável.

2009 Restauração Comercial

Desenvolvimento de menus saudáveis em restaurantes.

2008 Hoteis & SPAS, JArdins de Infância, Restauração Coletiva

 Os nossos primeiros clientes foram Hoteis & SPAS, Jardins de Infância e empresas de Restauração Coletiva.

Formação em Belo Horizonte para a representação de um software para a Restauração Coletiva em Portugal.

2008 Quando tudo começou

Georgina Campos, Inês Ruivo e Mariana Bessa, três nutricionistas, tornam-se sócias e constituem a Nutrir.

 

Serviços

mini Nutrir
Conscientes da importância da criação de hábitos alimentares saudáveis desde cedo, desenvolvemos diversos serviços para os mais pequenos.
Nutrir Empresas
  Criado para entidades que se preocupam com a saúde e a qualidade de vida dos seus funcionários e também para empresas do setor alimentar que procuram a sua diferenciação no mercado.
Nutrir Restauração
Desenvolvido para auxiliar e facilitar a elaboração de refeições adequadas do ponto de vista alimentar, nutricional e sensorial.
Nutrir SPA
Especialmente desenvolvido para entidades que procuram a saúde, o bem-estar e a beleza dos seus clientes.
Catering saudável
Em Parceria com a Miligrama, desenvolvemos opções de catering mais saudáveis para eventos como coffee-breaks, pequenos-almoços, cocktails, festas infantis.
Testemunhos
  • A Nutrir, representada pela Dra Mariana Bessa, é nossa parceira desde 2008. Esta cooperação, sustentada numa procura constante da melhoria, revelou um sentido de versatilidade e adequação aos princípios da Floresta Mágica, assentes na mudança e inovação constante.

    Isabel Santos Diretora da Floresta Mágica
  •  A NUTRIR, tem prestado nesta IPSS um trabalho de reconhecido valor, com profissionalismo, rigor e eficiência, contribuindo nessa medida para a melhoria na seleção, conhecimento e composição dos alimentos e das necessidades nutricionais do individuo, com vista a uma  maior segurança e qualidade das refeições, que diariamente são servidas aos Utentes, desta secular Instituição, “A BENEFICENTE”

    Rui Quintas Diretor da A Beneficente
  •  A Nutrir, na pessoa da Mariana Bessa, desenvolve actividades no Fresquinho (projecto gastronómico que integra o Festival Oito24, em Espinho) desde 2015, e no qual todos os anos somos surpreendidos pela sua capacidade de inovar e de introduzir novos temas, principalmente, junto do público mais pequeno e das famílias. Muitos obrigada por tudo, Mariana!"

    Rita Polido Festival Oito24

Portefólio

mini Nutrir
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Nutrir Empresas
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Nutrir Restauração
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Nutrir SPA
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Outros trabalhos
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Clientes e Parceiros

Notícias e Eventos

Festival Oito24

No próximo dia 20, domingo, vamos participar no Festival Oito24 ( Praia da Baia - Espinho)com duas atividades:
   
  • Pequenos e Graúdos  – 10 h- Habituada a trabalhar em educação alimentar, a nutricionista Mariana Bessa vem desafiar as famílias a começarem o dia de uma forma exemplar. Tudo de uma forma divertida e que promete alegrar as primeiras horas matinais!
 
  • Saúde à Mesa – 12h- Será o açúcar o grande bicho papão da alimentação? Todos os açúcares prejudicam a nossa saúde? São os temas que a nutricionista Mariana Bessa vai abordar e, acima de tudo, ajudar a desmistificar. Sem papas na língua, é a oportunidade certa para aprender a melhor se alimentar. 
Mais informações

Viva Termas Centro

O programa VIVA TERMAS CENTRO são 22 fins de semana de programação consecutivos. Em cada fim de semana, ou dia de programação, inclui um conjunto de ações em quatro domínios temáticos nomeadamente o da alimentação saudável, com a dinamização de showcookings, sob a orientação de um Chefe e de um nutricionista. A Nutrir tem participado em alguns desses showcookings com a Chefe Cristina Manso Preto, os próximos eventos serão:

Caldas da Felgueira (Nelas) – 18 de Agosto

Monfortinho (Idanha a Nova) – 26 de Agosto

Mais informações  

Atelier de cozinha para crianças

"Receitas saudáveis "

 17 de Junho

19h30 às 13h00

Nutrir no Programa "Filhos & Cadilhos"

http://portocanal.sapo.pt/um_video/lWJtTwqsPWeEeuirWkmD

Atelier de cozinha para crianças

"Folar de Páscoa "

 12 de Abril

15h00 às 18h00

Work Espaço Criativo

Workshop para adultos

"Ervas aromáticas para substituição do sal"

Em parceria com a Plantit , participamos no workshop "Ervas aromáticas para substituição de sal" na  Quinta Pedagógica de Braga.

 

Atelier de cozinha para crianças

"Receitas saudáveis de Inverno "

 29 de Janeiro

10h00 às 13h00

Work Espaço Criativo

Atelier de cozinha para crianças

"Receitas para presente "

 2o de dezembro

14h00 às 17h00

Work Espaço Criativo

Ver Imagens do Workshop

Formação "Alimentação Saudável"

 

Curso de Cuidados à Criança

Os primeiros 5 anos da criança | 28 de Maio-Alimentação saudável

Não perca esta oportunidade! Formação ministrada por Profissionais de Qualidade... Mais informações e inscrições: c.soares@vitaeprofessionals.org

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Entrevista na Revista Viver Saudável

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Atelier de cozinha para crianças

"Receitas saudáveis "

 22 de março

15h30 às 18h30

Work Espaço Criativo

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Projeto Dente de Leão

Estamos na 1ªedição da revista online do Dente de Leão.  O Dente de Leão é um projeto de comunicação especializado em alimentação saudável, com o objetivo de promover hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis.  

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Ver a revista online


 

Atelier de Cozinha para crianças

"Receitas de Halloween"

25 de Outubro

10h30 às 12h30

Work Espaço Criativo

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Workshop Chefmyself

"Culinária saudável"

No dia 15 de Outubro, em conjunto com a  Luisa Ginoulhac No Mundo de Luisa, dinamizamos um Workshop de culinária saudável para os participantes do projecto  ChefMyself no Work - espaço criativo. 12072597_907461549342176_5241030148402831227_n Ver imagens do workshop  

Festival Oito24

Nos próxmos dias 24 e 25 de Julho vamos estar presentes no Festival Oito24 em Espinho. Nestes dois dias vamos dinamizar atividades para "miúdos" e "graúdos" no Mercado Municipal de Espinho.

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24 de Julho:

12:00 às 13:00 e 16:30 às 17:30 - Vamos conhecer o mercado

18:00 às 19:00- Avaliação da composição corporal

25 de Julho:

10:00 às 11:00- Compras saudáveis para os mais pequenos

11:30 às 12:30- Receitas de Verão para pais e filhos

14:30 às 16:30- Avaliação da composição corporal


Global Wellness Day

No dia 13 de Junho celebrou-se, em todo o mundo,  o Global Wellness Day, evento para promover um estilo de vida mais saudável. A Nutrir marcou presença com um workshop de Nutrição no The Yeatman Porto.

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"Crianças na Cozinha"

7 de Junho na Essência do Minho, Mosteiro de Tibães

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2º Congresso Cientifico de Estética

No dia 27 de abril vamos apresentar uma comunicação intitulada "Nutrição e SPA",

no 2º Congresso Cientifico de Estética (Expocosmética - Exponor)

Expocosmética


Atelier de Cozinha para Crianças

"Brunch Surpresa para o Dia da Mãe"

 26 de abril

10h30 às 12h30

Work Espaço Criativo

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Atelier de Cozinha para Crianças

"Receitas Divertidas para a Páscoa"

1 de abril

15h00 às 17h00

Work Espaço Criativo

 

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Atelier de Cozinha para Crianças

"Jantar Surpresa Dia do Pai"

15 de março

10h30 às 12h30

Work Espaço Criativo

 

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Ver Imagens do Workshop

 

Novo Parceiro: Pizza Piazza

A Nutrir e a Pizza Piazza são agora parceiras. A partir 5 de março e todas as quintas feiras

o menu da Pizza Piazza  será mais saudável e assinado pela nutricionista Mariana Bessa.

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Clipping

Porto Canal

televisao

TVI

televisao

Revista Dente de Leão

jornais-e-revistas

Revista Viver Saudável

clipping jornais-e-revistas

Caso de Sucesso na Criação do Próprio Emprego, Ordem dos Nutricionistas

comunicacoes

Jornal de Notícias

jornais-e-revistas

Caso de Sucesso na área Alimentar, Fundação Calouste Gulbenkian

comunicacoes

Jornal de Noticias

jornais-e-revistas

Jornal de Notícias

jornais-e-revistas

Jornal Público

jornais-e-revistas

SIC

televisao

Revista Wine

jornais-e-revistas

Revista Nutrícias

jornais-e-revistas

Revista Tabu_ Jornal Sol

jornais-e-revistas

Evento Rumo , Universidade Católica Porto

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RTP 1

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RTP 1

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