Sobre nós

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Consultoria em Alimentação e Nutrição.

A Nutrir é uma entidade de Consultoria em Alimentação e Nutrição, fundada e constituída por Nutricionistas, cuja missão é oferecer um conjunto de serviços ajustados às necessidades específicas de cada cliente, criando soluções únicas e inovadoras.

A promoção da saúde e a prevenção de doenças através de estratégias nutricionais e alimentares são o nosso foco.

Mariana Bessa

Sócia e Co-fundadora.

Sócia e co-fundadora da Nutrir.

Nutricionista, licenciada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Mestre em Educação para a Saúde pela Faculdade de Medicina e Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto.

Realizou parte do seu estágio curricular em Florianópolis, Santa Catarina-Brasil, na área de produção de refeições.

Autora e co-autora de artigos científicos na área de nutrição pediátrica.

Formadora de Nutrição em diversas entidades.

Membro da Ordem dos Nutricionistas 1220.

Membro do Conselho Fiscal da Associação Portuguesa de Nutrição.

Sócia, co-fundadora e event planner da Miligrama - Catering Corporativo.

A nossa história
2020 Continuamos a NUTRIR ideias

2014 Catering Corporativo

Parceria com a Miligrama - Catering Corporativo.

2013 Empresas

Promoção da Saúde no Local de Trabalho e marketing nutricional e alimentar em empresas.

2012 Hortas urbanas, Empreendedorismo

Colaboração com empresas de hortas urbanas: "do prado ao prato".

Participação em diversos eventos de Empreendedorismo nas áreas de Nutrição, Saúde e Alimentação.

2010 Workshops, Catering

Início de workshops de culinária criativa para crianças.

Primeiros eventos de catering corporativo mais saudável.

2009 Restauração Comercial

Desenvolvimento de menus saudáveis em restaurantes.

2008 Hoteis & SPAS, JArdins de Infância, Restauração Coletiva

 Os nossos primeiros clientes foram Hoteis & SPAS, Jardins de Infância e empresas de Restauração Coletiva.

Formação em Belo Horizonte para a representação de um software para a Restauração Coletiva em Portugal.

2008 Quando tudo começou

Georgina Campos, Inês Ruivo e Mariana Bessa, três nutricionistas, tornam-se sócias e constituem a Nutrir.

Serviços e Portfólio

mini Nutrir
Conscientes da importância da criação de hábitos alimentares saudáveis desde cedo, desenvolvemos diversos serviços para os mais pequenos. 
Nutrir Empresas
  Criado para entidades que se preocupam com a saúde e a qualidade de vida dos seus funcionários e também para empresas do setor alimentar que procuram a sua diferenciação no mercado.
Nutrir Restauração
Desenvolvido para auxiliar e facilitar a elaboração de refeições adequadas do ponto de vista alimentar, nutricional e sensorial.

Nutrir SPA
Especialmente desenvolvido para entidades que procuram a saúde, o bem-estar e a beleza dos seus clientes.
Catering saudável
Em Parceria com a Miligrama, desenvolvemos opções de catering mais saudáveis para eventos como coffee-breaks, pequenos-almoços, cocktails, almoços corporativos.
Outros serviços
Conheça outro tipo de serviços mais específicos e pensados para cada ocasião.

Testemunhos
  • A Nutrir, representada pela Dra Mariana Bessa, é nossa parceira desde 2008. Esta cooperação, sustentada numa procura constante da melhoria, revelou um sentido de versatilidade e adequação aos princípios da Floresta Mágica, assentes na mudança e inovação constante.

    Isabel Santos Diretora da Floresta Mágica
  • A NUTRIR, tem prestado nesta IPSS um trabalho de reconhecido valor, com profissionalismo, rigor e eficiência, contribuindo nessa medida para a melhoria na seleção, conhecimento e composição dos alimentos e das necessidades nutricionais do individuo, com vista a uma  maior segurança e qualidade das refeições, que diariamente são servidas aos Utentes, desta secular Instituição, “A BENEFICENTE”

    Rui Quintas Diretor da A Beneficente
  • Ter a Nutrir como parceira é a garantia de usufruto de uma orientação alimentar, saudável, responsável e atenta às muito exigentes necessidades das nossas crianças, que variam desde idades de berçário até à adolescência. É esta versatilidade e experiência por parte da Nutrir que lhe confere um carácter diferenciador único. Que nos mantenhamos a Nutrir crianças por muitos e bons anos.

    André Sobral Administrador da rede Kids.i
  • Prático e divertido, este Workshop é uma excelente portunidade para pais e filhos aprenderem, em conjunto, a preparar lanches saudáveis. Apresenta alternativas aos lanches tradicionais, muito equilibradas e saborosas..

    Ana Cristina Pacheco Psicóloga  da Adripòio
  • A Nutrir veio completar a minha empresa com ementas nutricionalmente correctas e diversificadas. A Dr Mariana Bessa é uma excelente profissional, posso sempre contar com ela em qualquer momento....uma parceria que fez crescer o dia a dia do Barriguinha Cheia..

    Lurdes Lourenço Chef e gerente do Barriguinha Cheia
  • O aCs21 já trabalha com a Nutrir, pela mão da Dr.ª Mariana, desde o seu início e o que podemos valorizar além de: competência profissional, dinamismo e adequação às necessidades que vão surgindo, são as competências humanas que estão presentes nos momentos de confraternização, aliando a nutrição ao carinho que a alimentação pode transmitir. Nos últimos anos temos aumentado o nosso grau de rigor e exigência em termos de qualidade e inovação e a Dra. Mariana Bessa tem impulsionado, acompanhado e executado na perseguição de um serviço da Excelência.Uma parceria que tem sido profícua .

    Betina Cristovão Directora do aCs21
  • O workshop “Compras e pequenos almoços  mais saudáveis” dado pela Nutrir foi perfeito. Todos ficaram rendidos de imediato, com momentos de diversão e de aprendizagem onde a importância de começar o dia com um bom pequeno almoço foi realçado. O feedback dos colaboradores foi mesmo muito positivo pelo que esperamos continuar a trabalhar com a Nutrir em futuros eventos..

    Equipa Critical Manufacturing
  • Desde que começamos a trabalhar com a Nutrir em 2016, especificamente com a Mariana, que o nosso serviço de alimentação melhorou imenso. Agora temos uma alimentação variada, equilibrada e saudável, atenta às necessidades específicas das nossas crianças, desde o berçário até ao pré-escolar. A introdução de pratos vegetarianos, permite-nos trabalhar no sentido de consciencializar as crianças e as famílias para a importância de reduzir o consumo de carne e peixe. Sem dúvida que ficamos a ganhar com esta parceria..

    Ana Patrícia Almeida Coordenadora Técnica do Sonho Audaz
  • A Nutrir, na pessoa da Mariana Bessa, desenvolve actividades no Fresquinho (projecto gastronómico que integra o Festival Oito24, em Espinho) desde 2015, e no qual todos os anos somos surpreendidos pela sua capacidade de inovar e de introduzir novos temas, principalmente, junto do público mais pequeno e das famílias. Muitos obrigada por tudo, Mariana!"

    Rita Polido Festival Oito24

Clientes e Parceiros

Notícias e Eventos

24 a 28 de Agosto
Workshops de cozinha p/crianças - 6 aos 10 anos
📌Informações e inscrições: work@sott.pt
10/06/2020
Workshop para crianças “Almoço Mexicano”,
Work Espaço Criativo
Programa "Filhos e Cadilhos" do Porto Canal
1/06/2020
Participação no directo do projeto "Leite é Boooom"
Artigo “Alimentação Saudável na infância" para a Revista Amanhecer
8/04/2020
Estivemos em directo na página @Apnlivestream
Programa "A Praça"
RTP 1

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RTP 1 “A Praça”

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Revista Dente de Leão

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Revista Viver Saudável

clipping jornais-e-revistas

Caso de Sucesso na Criação do Próprio Emprego, Ordem dos Nutricionistas

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Jornal de Notícias

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Caso de Sucesso na área Alimentar, Fundação Calouste Gulbenkian

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Jornal de Noticias

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SIC

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Revista Tabu_ Jornal Sol

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Evento Rumo , Universidade Católica Porto

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